benvenutə
IN-CONNESSIONE
training
se vuoi imparare a meditare, sei nel posto giusto
Ciao, siamo Jayanta e Suviro!
Abbiamo creato un nuovo programma personalizzato e gratuito per introdurti nel mondo della meditazione!
6 lezioni individuali negli orari che decidi tu!
Nel nostro centro si praticano molte tecniche diverse, questo perché crediamo che non esista una via unica adatta a tutti.
Il training ti permetterà di imparare le basi di tutte meditazioni principali per poi orientarti su quella che trovi più funzionale per te o semplicemente che ti piace di più!
Poi, se vorrai, potrai approfondire insieme agli altri membri della community durante le sessioni quotidiane.
Può essere un’ottimo regalo per quell’amica/o cui desideri far conoscere questo mondo ma non sa da dove iniziare
Oppure anche un occasione per te di conoscerci e scoprire il nostro approccio.
provare è gratuito e puoi farlo
quando vuoi!
10 segnali che dicono
“ho bisogno di iniziare a meditare”
- Bassa autostima
- Difficoltà a concentrarsi
- Scarso piacere di vivere
- Ricerca costante di piacere esterno (cibo, alcool, social, sesso ecc..)
- Scarsa capacità di fare delle scelte
- Pensieri ricorsivi (ansia e/o depressione)
- Problematiche del sistema immunitario
- Scarsa capacità di creare legami e relazioni autentiche
- Difficoltà nella gestione delle emozioni
- Difficoltà ad addormentarsi o scarsa qualità del sonno
iscriviti gratuitamente per ottenere
l’accesso alla sala di meditazione
cosa imparerò
durante il corso?
dedizione · condivisione · meditazione
01
Diverse tecniche di meditazione svincolate da dogmi religiosi e filosofici, così potrai trovare quella che funziona di più per te
02
Riconoscere e capire i segnali che il tuo corpo ti manda (smettere così di farti del male in modo inconsapevole es. relazioni tossiche, dipendenze, scelte di vita…)
03
Vivere serenamente senza il peso costante dell’auto-giudizio
04
Ritornare padrone della tua mente e non più vittima di emozioni e pensieri
per scoprire di più…
i benefici della
meditazione
Psichici
Migliore gestione dello stress, dell’ansia e dei sintomi della depressione, migliore qualità del sonno e dell’auto-consapevolezza (chi sono, di cosa ho bisogno, dove voglio andare, in quali azioni voglio investire le mie energie)
Fisici
Produce ormoni che ci fanno percepire il benessere senza la necessità di cercare questo piacere all’esterno (social, cibo, relazioni, sigarette ecc), riduce i processi infiammatori e migliora il sistema immunitario, migliora la funzione cardiaca e respiratoria, migliora la termoregolazione e rallenta il processo d’invecchiamento.
com'è strutturato il corso
- il corso è individuale e potrai organizzare le sessioni in base agli orari che preferisci prendendo appuntamento direttamente con noi.
- Si svilupperà in 6 incontri pratici dove potrai provare le basi delle tecniche principali che teniamo su IN-CONNESSIONE.
- Una volta completato il corso, se vorrai, potrai approfondirle insieme agli altri membri durante le sessioni quotidiane.
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Oppure anche un occasione per te di conoscerci e scoprire il nostro approccio.
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come faccio,
a sapere che ho bisogno
di meditare ?
10 segnali che dicono
“ho bisogno di iniziare a meditare”
- Bassa autostima
- Difficoltà a concentrarsi
- Scarso piacere di vivere
- Ricerca costante di piacere esterno (cibo, alcool, social, sesso ecc..)
- Scarsa capacità di fare delle scelte
- Pensieri ricorsivi (ansia e/o depressione)
- Problematiche del sistema immunitario
- Scarsa capacità di creare legami e relazioni autentiche
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01
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02
Riconoscere e capire i segnali che il tuo corpo ti manda (smettere così di farti del male in modo inconsapevole es. relazioni tossiche, dipendenze, scelte di vita…)
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Vivere serenamente senza il peso costante dell’auto-giudizio
04
Ritornare padrone della tua mente e non più vittima di emozioni e pensieri
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Migliore gestione dello stress, dell’ansia e dei sintomi della depressione, migliore qualità del sonno e dell’auto-consapevolezza (chi sono, di cosa ho bisogno, dove voglio andare, in quali azioni voglio investire le mie energie)
Fisici
Produce ormoni che ci fanno percepire il benessere senza la necessità di cercare questo piacere all’esterno (social, cibo, relazioni, sigarette ecc), riduce i processi infiammatori e migliora il sistema immunitario, migliora la funzione cardiaca e respiratoria, migliora la termoregolazione e rallenta il processo d’invecchiamento.
com’è strutturato il corso
- il corso è individuale e potrai organizzare le sessioni in base agli orari che preferisci prendendo appuntamento direttamente con noi.
- Si svilupperà in 6 incontri pratici dove potrai provare le basi delle tecniche principali che teniamo su IN-CONNESSIONE.
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